Terapia individual
Para quem sente que a ansiedade, o cansaço ou a autocrítica tomaram mais espaço do que deviam. Sessões de TCC com escuta e ferramentas práticas, no seu ritmo.
Conversar sobre terapiaPsicóloga clínica · TCC · Jundiaí/SP
Basta um passo, e você já não está mais no mesmo lugar.
Sou Marcela Forte. Atendo adolescentes, jovens e adultos com base na Terapia Cognitivo-Comportamental — de forma ética, leve e acolhedora. Se você está sobrecarregado(a), ansioso(a), com baixa autoestima ou buscando se conhecer melhor, a psicoterapia pode ajudar.
- 5,0 52 avaliações no Google
- Presencial Jundiaí/SP
- On-line Todo o Brasil
- Ansiedade
- Autoestima
- Adolescentes
- Relacionamentos
- Terapia on-line
Sobre
Sentir demais não é falta de força
Sou psicóloga clínica, registrada no CRP 06/144007, e trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Meu consultório recebe principalmente quem chega sobrecarregado: ansiedade no corpo, pensamentos que não desligam, relacionamentos que consomem, autoestima que oscila com o que os outros pensam. Gente que já tentou "ser mais forte" e percebeu que isso não é o mesmo que estar bem.
O trabalho é prático. A gente não fica só entendendo de onde vem o que você sente; a gente mapeia como o seu pensamento reage, testa outras respostas e treina até virar repertório. A TCC é uma abordagem com evidência — e o processo é conduzido no seu ritmo.
Atendo presencialmente em Jundiaí/SP e on-line para todo o Brasil. Atendimento particular, com recibo para reembolso por convênio.
- Registro
- CRP 06/144007
- Abordagem
- Terapia Cognitivo-Comportamental
- Quem atendo
- Adolescentes, jovens e adultos
- Formatos
- Presencial em Jundiaí e on-line
Sobre o processo
O ciclo que a terapia interrompe
Sobrecarregar não começa no cansaço. Começa numa situação, passa por um pensamento e só depois vira o peso que você carrega. O trabalho é no trecho do meio — o único que dá para mudar.
-
Situação
Uma mensagem, uma cobrança, uma noite mal dormida
Nem sempre é algo grande. É a reunião que não saiu como devia, o silêncio de alguém importante, a lista de coisas que não vai dar conta de fazer.
-
Pensamento
"Eu não vou conseguir", "deveria dar conta", "sempre estrago tudo"
Entre o que aconteceu e o que você sente existe uma frase, quase sempre automática. Ela passa tão rápido que nem parece opinião — parece verdade. É o único ponto do ciclo que dá para reescrever.
-
Emoção
Ansiedade no peito, culpa, aperto
A frase vira sensação no corpo: coração acelerado, ombros travados, um incômodo que pede solução imediata.
-
Comportamento
Evitar, agradar, postergar, não dormir
Cancelar o que importava, dizer sim sem querer, rolar a tela até tarde. Não é fraqueza: é o comportamento que funciona muito bem para aliviar desconforto no curto prazo.
-
Alívio e culpa
Passa por um dia — e volta maior
O alívio é real, e é curto. Depois vem a culpa, que é um gatilho novo. O ciclo se fecha sozinho e recomeça.
-
Onde o trabalho entra
No pensamento, antes que ele vire peso
Na terapia, a gente mapeia as suas situações reais, identifica as frases automáticas e testa respostas diferentes até uma delas virar repertório. Não é sobre ser mais forte. É sobre precisar ser forte menos vezes.
Conversar sobre isso no WhatsApp
Atendimentos
Quatro formas de começar
Todos os atendimentos acontecem presencialmente em Jundiaí/SP ou por vídeo, de qualquer lugar do país. O primeiro contato é comigo, pelo WhatsApp.
Adolescentes
Para quem tem um adolescente em casa passando por ansiedade, pressão escolar, autoestima ou conflitos familiares. Um espaço seguro para falar sobre o que sente — e um apoio para os pais.
Conversar sobre adolescentesAutoestima e relacionamentos
Para quem vive se cobrando, tem dificuldade em colocar limites ou repete padrões nos relacionamentos. Trabalhamos a forma como você se vê — e como isso aparece nas suas relações.
Conversar sobre autoestimaTerapia on-line
Para quem mora fora de Jundiaí, tem rotina apertada ou prefere começar de casa. O atendimento on-line é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia e segue o mesmo enquadre do presencial — atendo todo o Brasil e brasileiros no exterior.
Conversar sobre terapia on-lineO que você precisa para atender on-line
- Conexão de internet estável
- Um lugar reservado, onde você possa falar sem ser interrompida(o)
- Fones de ouvido, de preferência
- Horário protegido na agenda — sessão é compromisso com você
Avaliações
O que dizem no Google
5,0 média de 52 avaliações
Como funciona
Da mensagem à primeira sessão
Você manda uma mensagem
Conte em poucas linhas o que está buscando e se prefere on-line ou presencial. Quem responde sou eu — não há secretária no meio.
Combinamos horário, formato e valor
Alinhamos tudo antes de marcar, inclusive o valor da sessão. Atendimento particular, com recibo para reembolso por convênio. Sem compromisso até aqui.
A primeira sessão
Um encontro para entender a sua história e o que te trouxe até aqui. No fim, combinamos juntos frequência e objetivos do processo.
Dúvidas
Perguntas que chegam antes da primeira sessão
Com quem eu vou falar quando mandar mensagem?
Comigo, diretamente. Não há secretária nem sistema intermediário — quem responde no WhatsApp sou eu mesma.
Atendimento on-line funciona do mesmo jeito?
Sim. O atendimento on-line é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia e segue o mesmo enquadre do presencial. Você precisa de conexão estável e de um lugar reservado.
Quanto tempo dura e com que frequência acontece?
A frequência é combinada na primeira sessão e revista ao longo do processo. A duração padrão da sessão é combinada no primeiro contato.
Qual é o valor e você atende por convênio?
O atendimento é particular. O valor é informado no primeiro contato pelo WhatsApp, antes de qualquer agendamento. Emito recibo para reembolso do convênio ou dedução no imposto de renda.
Você atende adolescentes?
Sim, atendo adolescentes, jovens e adultos. No caso de menores de 18 anos, o processo começa com uma conversa com os responsáveis, e a frequência das devolutivas é combinada desde o início.
O que eu conto fica entre nós?
Sim. O sigilo é dever previsto no Código de Ética do Psicólogo e vale para todo o conteúdo das sessões. As poucas exceções, ligadas a situações de risco de vida, são explicadas logo no início.
Contato
Vamos conversar
Preencha abaixo e o WhatsApp abre com a mensagem já escrita — você só revisa e envia. Nada sai daqui antes disso.
Consultório
Condomínio Empresarial — Rua Mário Borin, Av. 9 de Julho, 500 — Sala 4Jundiaí/SP — 13209-030
- Seg, Qua, Qui e Sex
- 08h às 21h
- Terça
- 08h às 20h
Atendimento presencial e on-line com hora marcada. Sábados e domingos fechado.